河洛八寶通背強腎功

強腎鐵襠功保留了古傳核心內容：五行吐納、易筋易髓、禪修悟道、循經拍打、撥筋開穴、行功秘法六大部分。習練三至七天體質明顯提高。是告別亞健康、慢性疾病的綠色安全養生功法。其卓爾不凡的功效成為企業白領行業達人所迷戀養生新貴，更是一套適合普通大眾的養生魁寶。

1、五行吐納

五行學說指出：宇宙萬物都由木、火、土、金、水五種基本物質的運行和變化所構成；大自然五行能量與人體五臟能量息息相關，通過后天五行吐納來招攝先天能量補充不足。

五行吐吶，先從金能量入手，即是從我們的肺部開始。中醫認為肺主氣、通百脈。氣能“生血”、“行血”和“攝血”，概括起來，則是“氣為血之帥，血為氣之母。”血和精自生，通過五行吐納可以提升我們的生命物質基礎——津血精。

五行吐納，五氣朝元，改善氣血雙虛，能量十足。

2、易筋易髓

 內調息運、氣壯臟腑，外活筋骨強體魄，故說內外兼修，循經絡運行路線，將皮、肉、筋、絡、骨，由內而外疏通洗滌導氣另行，運轉隨心，古語講流水不腐即是此理。歷代學者、達官貴族養生專家均重視養之術，精足、氣滿、神全人之三寶，三位一體，相互為用，相互促進，相互轉化，相互滋生。使五臟六腑，十二筋脈及周身骨節得到充分的滋養，平衡陰陽，疏筋活絡，加速新陳代謝排除病毒，增強各部生理機能，達到強健體質，抗疾祛病，抵御衰老，延年益壽的功效。

易筋經法簡單易學，動作與呼吸有機結合，真正的易經易髓一招一式都有氣息伴隨，且周身通泰飄飄欲仙。“易筋功已盡，方可言洗髓”可見易筋功的重要性，同時也強調了易筋功的筑基之功效。

功效：內心喜悅，身輕體松，祛病強身，正氣十足。

3、禪修開悟

禪修開悟是以打坐形式參禪悟道，調心養性的修持，也是改變氣質，增加智慧的必修法門。所以我門古圣先賢非常重視此法。儒家講敬、佛家講凈、道家靜，異曲同功，大道相通。

中醫認為心主神明內藏神，也就是說，靈性、悟性、感知、分析等各項活動都要靠心神來調控。所以儒、釋、道重視修止觀、入定，由定發慧，清靜無為。在禪修中開啟智慧，修持內功，涵養心性，養心延壽。達到定心、凈心、悟心、明心、得大自在的全新境界。

精養靈根氣養神，修功明道見天真；丹田煉就長命寶，萬兩黃金不予人。

4、循經拍打

中醫認為經絡是氣血運行的通道，內連接臟腑器官，外通四肢百骸，經絡通暢則氣血運行流暢，百病自消。循經拍打可以伐毛實髓導氣入骨，筋粗肌壯、彈力十足、關節靈活，渾身內外合一。自然產生抵抗外力擊打，提高身體綜合能力，吐納得氣，拍打行氣，起到行氣布功之功效。

口傳心授，因材施教，真經真理，滿載而歸，受益一生。可將體內濕濁之氣排出，使人體陰陽平衡。增強免能力，抵御外邪，延緩衰老的目的。

5、撥筋開穴

河洛八寶通背強腎功之鐵襠功，保留了嫡傳的練功方法。撥筋開穴是打通能量通道；理筋歸槽是筋舒暢通有力的核心環節；功法練就成功后人體最敏感最薄弱的器官部位就可以產生抗擊打能力。內壯外強，隨意調動炁血能量精微物質，傳輸到身體任意部位。

青春常駐，活力十足，脫胎換骨，百邪難侵，祛病療疾。適合：體質虛弱，性力不足，想提升潛能的人群。

6、行功秘法

 中華武術博大精深，套路固然不可少，但心法更為之重要，這也是傳統武學區別于現代散打的地方。在練八寶通背套路的時候盡量把意念放長放遠，可使身體松活，發力順暢，姿勢優美，形體吐納巧妙的配合。易筋套路結合內功心法可達到突飛猛進的效果，靠老師的口傳身授，可完成大小周天運轉。

大周天，天地人周天，承天接地，扶正祛邪，感覺強大不是意。煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛，馬陰藏相，青春常駐。丹田氣，奇楠香，太歲水，行住坐臥，修身養性。錢多不好使，德高才有緣！糾偏除偏，祛濕排毒，通經化瘀，修復機能，益壽延年。