意氣相合，借助于意和氣，將頭、身軀、四肢、趾、指等聯(lián)成一個整體。習(xí)練時眼睛略睜，動作要拙重有力，而意和氣要下沉丹田。切不可把它當(dāng)徒手體操的俯仰運(yùn)動。那樣就沒有意義了。

四面八方通背拳易筋經(jīng)（老架）是拳與醫(yī)學(xué)的結(jié)合，若要拳法精，須明氣血行。人身有五臟六腑，十二經(jīng)絡(luò)，三百六十五關(guān)節(jié)，三百六十五大穴。人體氣為陽，血為陰，氣為衛(wèi)，血為營。然氣為君，血為臣，衛(wèi)為重，營為輕，故血有不足可以暫生，氣而不生，立即死矣。

人身所恃以生者，此氣也。所以練拳調(diào)息非常重要，因氣出中焦，總統(tǒng)于肺，外護(hù)于表，內(nèi)行于里，出入升降，全體周章，須臾不息，晝夜恒常，所以鼓血進(jìn)行者，惟此氣也。氣分兩種，氣呼吸深沉，自然培元內(nèi)氣，內(nèi)氣足，功力增加，壽命延長。人有八萬四千毛孔，耳目口鼻百骸，莫不通于脊背。背為一身之陽，督脈經(jīng)行于此，一有阻滯，百脈無宗。故練四面八方通背拳者，必使渾身精氣神力與背相通。

武術(shù)與中醫(yī)藥是華夏民族的兩塊瑰寶，為中華民族世代繁衍生息，為人類強(qiáng)身健體、防治疾病做出了卓越的貢獻(xiàn)，二者蘊(yùn)含了中華民族豐富的哲學(xué)思想。縱觀歷史，武醫(yī)是融合了中華醫(yī)學(xué)與武術(shù)的理念、文化以及技術(shù)而不斷發(fā)展起來的一門醫(yī)學(xué)。

四面八方通背拳易筋經(jīng)（老架）是一種健身養(yǎng)生目的十分明確的武術(shù)套路，對男性提升陽氣，增強(qiáng)精、氣、神有顯而易見的幫助。“易”的含義即變易、活動、改變，引伸為增強(qiáng)之義；“筋”指筋脈、肌肉、筋骨；“經(jīng)”為方法。因此，“易筋經(jīng)”從字面上理解即活動筋骨，以強(qiáng)身健體，祛病延年的方法。實(shí)際上，它更是一種十分經(jīng)典的武醫(yī)養(yǎng)生功法。

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今日隨筆：我能想到的，正是自己   狹窄的地方。我所不能想到的，很可能就是自己   遼闊的世界。所以，我們要擅于和敢于突破自己的想像力，不要用已知綁住自己，限制了自己的世界。